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孕婦上火吃什么好?孕婦最宜吃的八種食物

時間:2015-04-08 21:54 [母嬰飲食] 人氣: 編輯:蘇小陌
導讀:孕婦上火吃什么好?經常有一些準媽媽遇到這樣的困惑。今天小編就來分享下孕婦上火適宜吃的八種水果,解決這些準媽媽的煩惱。 sdanfu.com 親子保康網小編在前面寫了一篇關于孕婦上火吃什么水果好的文章,其中就已經說到,任何降火的食物,是否能夠降火,我們需

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孕婦上火吃什么好?經常有一些準媽媽遇到這樣的困惑。今天小編就來分享下孕婦上火適宜吃的八種水果,解決這些準媽媽的煩惱。

 

sdanfu.com 120健康網小編在前面寫了一篇關于孕婦上火吃什么水果好的文章,其中就已經說到,任何降火的食物,是否能夠降火,我們需要從其理化特征上分析。而小編以下推薦的幾種食物,就普遍是屬于寒性的食物,能夠起到很好的降火作用。

 

孕婦上火吃什么好?降火的水果之一:火龍果

 

火龍果富含多種微量元素,也就是通常所說的礦物質,火龍果不僅營養豐富,而且是涼性的水果之一,也就是有非常好的降火功效,對孕婦上火的癥狀非常有幫助,也是小編首個推薦的降火水果之一。

 

孕婦降火的水果之二:西瓜

 

西瓜富含豐富的維生素,而且含糖量也比較高,是夏季懷孕的準媽媽的最佳選擇。多吃西瓜不僅可以補充維生素C,而且可以緩解心煩,是寒性水果的代表,也是降火的水果中,比較受大眾歡迎的水果之一。

 

孕婦上火吃什么好?孕婦宜吃的八種食物孕婦上火適宜吃的水果之三:柚子

 

柚子也是非常典型的敗火水果,柚子不僅降火功效非常好,而且含有豐富的維生素C,多吃柚子能夠增強人體的免疫力,而對于孕婦來說,柚子還含有一種非常珍貴也比較特殊的營養物質,叫做葉酸。葉酸是胎兒發育必須的營養物質之一,孕婦在懷孕前期與懷孕后進行適當補充非常有利于寶寶的發育成型。

 

孕婦上火適宜吃的水果之四:橙子

 

橙子是涼性的水果,因為味道甜美,營養豐富也受到很多人的喜歡,也是孕婦補充維生素,降火排毒的首選。橙子與柚子屬于同宗食物,多吃不僅能夠美容,而且可以補充到足量的營養元素,小編強烈推薦額。

 

身邊學習營養學的朋友,經常有人談到孕婦上火便秘吃什么好的問題。在這里,小編推薦幾款可以緩解便秘,解決比較嚴重的上火癥狀的蔬菜:

 

孕婦上火吃什么好?孕婦上火便秘宜吃的蔬菜之一:馬鈴薯

 

馬鈴薯營養豐富而全面,富含纖維素,是降火排毒,清腸通便的常見蔬菜。

 

孕婦上火便秘宜吃的蔬菜之二:玉米

 

玉米屬于纖維素含量非常高的食物,而且玉米口感比馬鈴薯要好很多,是小編最喜歡吃的了。玉米不僅好吃,而且食用后可以促進腸道的蠕動,帶走體內的垃圾,是清火排毒的家常蔬菜。

 

孕婦上火便秘宜吃的蔬菜之三:黃豆

 

黃豆富含大豆蛋白,是比較容易吸收的一種蛋白質,而且也有粗纖維成分,是孕婦上火期間適宜多吃的一種食物,而且黃豆制品也同樣有降火排毒的功效,最常見的就是豆腐之類的了。

 

孕婦上火便秘宜吃的蔬菜之四:芋頭

 

芋頭以纖維素含量高著稱,也是餐桌上比較常見的食物之一,經常食用芋頭,可以增強腸道的消化吸收能力,也能夠清除人體的宿便,減少因為上火導致口臭,長痘等癥狀出現的幾率。

 

通過以上關于孕婦上火吃什么好的分析,相信很多準媽媽都知道怎么去降火了吧,懷孕期間是女人的特殊時期,使用降火藥肯定不是明智之舉,所以就用親子保康網小編這些土方子試試吧,也許真的能奏效。

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